سفيرة الاسلام
09-03-2011, 01:32 AM
:slaam:
الثوم والليمون.. أطعمة بديلة عن الأدوية (http://www.shamlola.com/index.php?option=com_content&view=article&id=132:2011-02-21-13-17-53&catid=8:dialogs&Itemid=13)
(http://www.shamlola.com/index.php?view=article&catid=8%3Adialogs&id=132%3A2011-02-21-13-17-53&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=13)
(http://www.shamlola.com/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=aHR0cDovL3d3dy5zaGFtbG9sYS5jb20vaW5kZXgucGhwP 29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTM yOjIwMTEtMDItMjEtMTMtMTctNTMmY2F0aWQ9ODpkaWFsb2dzJ kl0ZW1pZD0xMw==) حرصاً على صحتك وحفاظاً على حياتك ، يحدد لكِ علماء الأغذية عدداً من الثمار التي من شأنها أن تؤدي وظيفة الدواء في حال تعرضك لأي مرض من الأمراض المعروفة .
ويذكر العلماء أن هذه الأدوية أفضل من الأدوية وذلك لاحتوائها على مواد طبيعية تكافح الأمراض وتقضي عليها تماماً ، ومن هذه الثمار:
الثوم
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmN7nlK0hh3RswneQ5TmJe6-12sEMfucJ-Ati5Rzqe8TztQN4nfZH1oKM
تتميز ثمرة الثوم بقوة فعاليتها العلاجية، لاحتوائها على مواد اساسية مضادة للجراثيم ، ويقول علماء الأغذية أن هذه المواد هي عبارة عن مضادات حيوية أفضل من المضادات الحيوية التي تحتويها الأدوية الجاهزة ، لأنها لا تتسبب بتأثيرات سلبية جانبية، كما وتحتوي على كفاءة هجومية ضد مختلف أنواع الجراثيم.
وتشير المعلومات العلمية إلى أن الثوم يعالج ارتفاع مستوى الدهون (الكوليسترول) وينظم نشاط القلب ويوسّع الشرايين ، ومن محتوياته الكيماوية الأخرى الكبريت الذي يجدد ويحسّن البشرة ويقوّي الأظافر ويحفّز نمو شعر الرأس .
الفلفل الأحمر
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSsB0dk3aTRp59mFMQIF0-RwrA9QAakrtzjh5dfSjh6HTCMVwR8j2UUBw
http://www.abc4web.net/vb/data:image/jpg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCABOAGgDASIAAhEBAxEB/8QAGwAAAwADAQEAAAAAAAAAAAAABAUGAAMHAgH/xAA0EAACAQIFAQYEBgIDAQAAAAABAgMEEQAFEiExQQYTIlFhgR RxkaEVIzKxwdFCUiRi8OH/xAAbAQACAwEBAQAAAAAAAAAAAAADBAIFBgEAB//EACkRAAICAQQBAgUFAAAAAAAAAAECAAMRBBIhMQVBURNhcYGxB hRCofH/2gAMAwEAAhEDEQA/AJ4UlXFnpy9iI2ViXcgkKg3LfK2+HEObwFh+HQKQvEk92d/Xmw+QxT12XQVtbmDiMo/cvAz23Ae1r+thf3xy7LmmgrxRS/lyJIUYHoRz+2K+xNvUmuoGoBLegnSoa2GrmiknN3VNbMTYKoHU e32x4eZM2qqiHL6WwaEM1QASCL7gnrchfvgHsTBHmOeSLLKqsI XKxkgaja1h7E/TDGijlpO+inIJSV4iCv8Ajfb5/wDvMYOoOzLesqCQSSOpPmCdYJ+6urB0jZSAbi5uCDt0tvjVltE Rm8vxDzLKAUaJnuqk7qw6WO49CDixyzLEqVqYDEw7xCxY8E32I OAqvLHNTU1UcaoqxLY3JvYkkn3JxEphcGcGRxA62iephZYnkM1 MQ8cd/CbGx29b4Y0jxmEyCnOhqfWUHh8a34I62K43SZtT0dJDPogeaUe FLEFbHluh3GAYM6M2cwRuV0OTfyv/AO/bBGdBgCNDTWum9V4gNJWB8wglQ2JkDs2q+m29/timzSbJ6xpxEjpJdRLL3mlVI42339vfC3tJRrTUTJHSCGiSJyp FvGbWJJ5ub/bEvk2XS1QZVcBUtqUta+IopR9uM5jvh9DTqWb4p69JRZhSQUvd hyxRRqUqASxvx+2PdfWU00Ec9BDLBMTZo5RqUnjbyPHzxrqJFj yt4XYHuGUoTv0G374X5fWR1+arEo8EXjYnjY/3bBLCEYheM4jet8ZXSC68CWOWRumgi2uw8ubYzA8edxZdKElp3 lDHbRjMHFta8EzO4i/Ls0aV6stf86qdmBa92Bt9AAMLs97Mw5rVx1cLpBUxlSXPD2PBt 8ucEzUMkDmSjW/jLNG3Nza5B9see+d6adA+iRropHINrXwuylGw/UMAUaTlHQyx18S94UIbUGQ7i29xi6zSanZ4p5gytUAq5UX38/Q8e2IikaSkeBi9pY7g6je/TD7OMw7zs+zow1IyMCPngAcEGG02nIuRbeA34Mp8gngpFJVZJZ mFnfTwAbgW6cm/qcae0NaaZWngjaJSCzgre589jthJ2Zq9JdPFqI1D1wzz+Qy0Ku y2t0JwwGDaY2DuaBPD013BTzIutmaryuSSIjXTMZCB/of1fTY/XCOjrJpK+m7tiZO8UKCetxg+CoegzYKy3Qhrqw2df6tfGU3Z+q o6+rrKZDJRxR6qZywBYsDYb8sBe45vbzwkoBGYOyyvSNZR6Dkf f0lJmufLmtDmcUUaBKZkhLoxu7G/I4vz9cBdmr1CSVMSuEkTYHm424xsyhPh6DLFgGmaWX4qXbcMAL X9dr4ZzPFSwzSTsO9mZm0jbkknbphytcvvPQnvCUFSz/aKc1IWGS8hLXA0k87DA3ZimenFTK5Gqol20m5CXP3uePQYHq54 qurjiRysd7MxHA6nB2e57GZZI8ppVMzhRHDElgiAfqIHn/OAFwzlo1+oGK0qoP1lBl7R1sqJKDovZidr/wBdMZhH2SgzWOkaqrKeS0khbWy8Hpf5jby4xmGEYAciYpjkx/BmcMbiQLFIONEvBwLXT001Q1RToISSWMB4vxdT1H3GDJQnw4ea jVVB/VTgD6mwwEcvSeQOsksiMf0SHi2OMruvJz9obnbuJkpn5kgqoXG 6Ns21t+ceXmL5fJF3n5MiW+R9bYvYcsgtdlBHqL4hO2Ob0sNaK KhjQLEfzmUAam8r+n7/ACwBqCvJlhXqbdVWlKrynOflG+UVQgdGN9Om3Pph4JnraVIgrE AWZrcYl8iRKlTE7HUpIuBuCDxisypGhcwE3U7gnHtIjEFD1NkX V6lsHeBFMdNGA0imVpYizuryXVbCw0g7D1wpzOqvleVx0ihHeq kmKKNQvfwj2Hn5Ya59UJTJXQqvimZQG8t9xhYktJlEANQ/e1X6lj6JfffHRxhfbuK3+OTUYOMc5+Z4hVFF+Ewy1FVO88krXG rr5ADoB98KcyzR5XZpGufPAVVmU9dOdF2Y9egw6yPKYu8jnqWW aS/ht+lD0uPO+I2OWO0niN2WVaCguozj2kXmdVUfGfCRkwttrZlN9 9wPvfFbkGVpRqdVT8Q82lnlsQWFhYD0wz7SZJFmlK1dFSo1RAB rJ22N9iSQBuOTxfHmISHUylUSwDMACW9AfL5YkcYAEwWv1dmpf e57jOsrRHRtEl1UGzFenljMKqNpairEVj3c6aZBq2BHUH5W2xm JhWfmJqpIg/ZLOMzm1vBIfhwTreTcb7kb888Yq6WsiqUMkccKaTpYRA2v6X4x OTTRaVpI5YKaCMaVDEADyAF8aMiljoayVnzCGdJBZ1Fy1x+mw4 Hl74JUbCM/xkmQkcdSmzOplkheio5AtVJE2mx3XY/S/GOR10FYhZJKaRwpPheMn/79MWE9TLNUNJK7I+o3UDTYHgX5Pv5Y0VmRw1rKap3jqVJsVa1/W/8AWAu53ZPUsvH6xKFNbjg+sE7N1ohjp5j4lZQ1ibnmx3+Yx0OC aOokilX/ACXrjmeYw1FBXx07gOEbSZeC+oarkcX2O/W2KbJKqZlCq/B5txfHK7DU+D0ZqtAwu04Ht/s09rHNqp0vdTqFvQ4nMr7mpqjJVqzxc6b2ufbFPnlJIkMpqCG7 xW3PB2xJZLOHF7W3IO98CG4FjjnMfyrOKj1j8Srzqs+JoUp6ZN MEALRIFAA8xgHKq9omVozcHkDG9JFaMeEbDAGT0M0WfU0LL+Q8 uxvsRzb54CrG4nd3PXfB0tJB4XmdKy6NrSwyLqEqFXUi4dSLEf z74ns0pzlbvTchCNJVRsp3B+mKZFaIBOGU3S4O48sSHa8zZsx/D51aWEaHjvu1j5jm2HmwBgmfOnra0kqOv6nzu6ql/wCRTRI9FUAsHB5ud1IPH7YzHqlqDT5fHRJ3RSIWLyElmPXYGwv jMFW9FGMSKWlBtxJSah1VyVWsGYE6xUANb0Cji3rfD6KnhkUyR 08VPaMbxLu5/wBifPf0wDPRVQrNNVOss3LSW3b5+uKCnRIqQh0BYLu3P9YsjUL KiBxJNyMSdqUsxux+frz/ABhnmSqTHLPLYhFYBF1EC3PQfvjTXRRsNUdwP+wx7rFgpskWWZ XYuNK6el7efGKhULMVgAPeTcuY1OZSRVMs/hYMe7vsq7hVAt0HX1w57O1caTd1MbBxbUTwemJtqSPL6qaBQGL jWsnW1htjekhSxBxCzJbM3HghnTH6zoXaRElyYyC3BU/Q45bkUjHVvy/GKSfMJZMkmvI+nRsvkTt/OJvJVCh2AF+8tf2xw2fEJOJYEbLEH1lXSOwXfBOXVMMeeUiOGu ZVINwRvt88L4XIwFUyMmaU7IbMCpB9dWFq1w+YfXUrfQUadWzm dYaIRmTS0oIikUFinnewv722vwcc8elfs8DmAqviYQCYo4k7x5 L23A6WHJ87Yf5hXfjMvfIZIlhvGgJ3BB3Pucb3oVrqqmWRiZ4k KoSbKx2vqtva7A7c74eZQeZ87S+2ksgOPeSuXZnHWRmRMwll1C 6I5CknrsAQPK1/brjMes0pKii7RtTlqf4cop0RwqtmPUG1/vjMG/aMeRBXMXfcTP/Z
هذه الثمرة معروفة منذ القدم باحتوائها على مواد مفيدة لصحة الانسان، حيث توجد فيها كميات كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامينات A وC وE، وكلها تعزز صحة الإنسان وتقوي ذاكرته وتحميه من الإصابة بأمراض البرد والرشح والأنفلونزا.
الليمون
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSobLWjQEYRhlZ8e7oLuntpRWey0di8Z mANtXAuPrDQSrj6GVped-5R1T0
ثمرة الليمون من أرقى أنواع الفواكه التي تعتبر مصدراً أساسياً للحصول على فيتامينات C وB1 وB2 التي لديها مفعول إيجابي كبير على صحة الإنسان ، حيث تحسّن نظام المناعة وتساعد على تسهيل الهضم وامتصاص المواد المفيدة وتغيير طبيعة المواد العضوية في الجسم ، وتقلّل من مستوى الكوليسترول في الدم ، فضلاً عن احتوائها على مادة «الليكوبين» المضادة للسرطان.
اللهانة(الكرنب)(الملفوف)
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSaeppwZSSJC7Zd6K3VS1oE6bxudpf2C uJ9V3qcP7VQ1K7E4R217jhiTy-Q
هذه النبتة تحتوي على مواد فعالة ضد السرطان ، إضافة إلى احتوائها على فيتاميني B وC ومادة الـ «باتاكاروتن» والحديد والكالسيوم، وكلها تعجل علاج الأمراض الخبيثة، في حين يقوم الكالسيوم بتقوية العظام وتحسين خلايا الجلد وتقوية العضلات.
السبانخ
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSFgUcI4p_kqZxOZU-YBaq-TfcXw4sDVv4ao_QX1e4sX03v9JkbvArPQQ
تحتوي نبتة السبانخ على كميات كبيرة من مادة البيتاكاروتين المضادة للسرطان التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة، فضلاً عن تأثيرها البالغ في الحفاظ على رونق وشباب البشرة والقضاء على التجاعيد المختلفة ، ومن بين الفيتامينات التي تحتوي عليها نبتة السبانخ، فيتامين A الذي يحمي الجسم ضد الكثير من الفيروسات ، ويحافظ على قوة النظر، أما فيتامين B والكالسيوم فيقومان بتقوية المناعة والعظام ويعالجان أمراض القلب والدماغ.
الثوم والليمون.. أطعمة بديلة عن الأدوية (http://www.shamlola.com/index.php?option=com_content&view=article&id=132:2011-02-21-13-17-53&catid=8:dialogs&Itemid=13)
(http://www.shamlola.com/index.php?view=article&catid=8%3Adialogs&id=132%3A2011-02-21-13-17-53&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=13)
(http://www.shamlola.com/index.php?option=com_mailto&tmpl=component&link=aHR0cDovL3d3dy5zaGFtbG9sYS5jb20vaW5kZXgucGhwP 29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTM yOjIwMTEtMDItMjEtMTMtMTctNTMmY2F0aWQ9ODpkaWFsb2dzJ kl0ZW1pZD0xMw==) حرصاً على صحتك وحفاظاً على حياتك ، يحدد لكِ علماء الأغذية عدداً من الثمار التي من شأنها أن تؤدي وظيفة الدواء في حال تعرضك لأي مرض من الأمراض المعروفة .
ويذكر العلماء أن هذه الأدوية أفضل من الأدوية وذلك لاحتوائها على مواد طبيعية تكافح الأمراض وتقضي عليها تماماً ، ومن هذه الثمار:
الثوم
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmN7nlK0hh3RswneQ5TmJe6-12sEMfucJ-Ati5Rzqe8TztQN4nfZH1oKM
تتميز ثمرة الثوم بقوة فعاليتها العلاجية، لاحتوائها على مواد اساسية مضادة للجراثيم ، ويقول علماء الأغذية أن هذه المواد هي عبارة عن مضادات حيوية أفضل من المضادات الحيوية التي تحتويها الأدوية الجاهزة ، لأنها لا تتسبب بتأثيرات سلبية جانبية، كما وتحتوي على كفاءة هجومية ضد مختلف أنواع الجراثيم.
وتشير المعلومات العلمية إلى أن الثوم يعالج ارتفاع مستوى الدهون (الكوليسترول) وينظم نشاط القلب ويوسّع الشرايين ، ومن محتوياته الكيماوية الأخرى الكبريت الذي يجدد ويحسّن البشرة ويقوّي الأظافر ويحفّز نمو شعر الرأس .
الفلفل الأحمر
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSsB0dk3aTRp59mFMQIF0-RwrA9QAakrtzjh5dfSjh6HTCMVwR8j2UUBw
http://www.abc4web.net/vb/data:image/jpg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCABOAGgDASIAAhEBAxEB/8QAGwAAAwADAQEAAAAAAAAAAAAABAUGAAMHAgH/xAA0EAACAQIFAQYEBgIDAQAAAAABAgMEEQAFEiExQQYTIlFhgR RxkaEVIzKxwdFCUiRi8OH/xAAbAQACAwEBAQAAAAAAAAAAAAADBAIFBgEAB//EACkRAAICAQQBAgUFAAAAAAAAAAECAAMRBBIhMQVBURNhcYGxB hRCofH/2gAMAwEAAhEDEQA/AJ4UlXFnpy9iI2ViXcgkKg3LfK2+HEObwFh+HQKQvEk92d/Xmw+QxT12XQVtbmDiMo/cvAz23Ae1r+thf3xy7LmmgrxRS/lyJIUYHoRz+2K+xNvUmuoGoBLegnSoa2GrmiknN3VNbMTYKoHU e32x4eZM2qqiHL6WwaEM1QASCL7gnrchfvgHsTBHmOeSLLKqsI XKxkgaja1h7E/TDGijlpO+inIJSV4iCv8Ajfb5/wDvMYOoOzLesqCQSSOpPmCdYJ+6urB0jZSAbi5uCDt0tvjVltE Rm8vxDzLKAUaJnuqk7qw6WO49CDixyzLEqVqYDEw7xCxY8E32I OAqvLHNTU1UcaoqxLY3JvYkkn3JxEphcGcGRxA62iephZYnkM1 MQ8cd/CbGx29b4Y0jxmEyCnOhqfWUHh8a34I62K43SZtT0dJDPogeaUe FLEFbHluh3GAYM6M2cwRuV0OTfyv/AO/bBGdBgCNDTWum9V4gNJWB8wglQ2JkDs2q+m29/timzSbJ6xpxEjpJdRLL3mlVI42339vfC3tJRrTUTJHSCGiSJyp FvGbWJJ5ub/bEvk2XS1QZVcBUtqUta+IopR9uM5jvh9DTqWb4p69JRZhSQUvd hyxRRqUqASxvx+2PdfWU00Ec9BDLBMTZo5RqUnjbyPHzxrqJFj yt4XYHuGUoTv0G374X5fWR1+arEo8EXjYnjY/3bBLCEYheM4jet8ZXSC68CWOWRumgi2uw8ubYzA8edxZdKElp3 lDHbRjMHFta8EzO4i/Ls0aV6stf86qdmBa92Bt9AAMLs97Mw5rVx1cLpBUxlSXPD2PBt 8ucEzUMkDmSjW/jLNG3Nza5B9see+d6adA+iRropHINrXwuylGw/UMAUaTlHQyx18S94UIbUGQ7i29xi6zSanZ4p5gytUAq5UX38/Q8e2IikaSkeBi9pY7g6je/TD7OMw7zs+zow1IyMCPngAcEGG02nIuRbeA34Mp8gngpFJVZJZ mFnfTwAbgW6cm/qcae0NaaZWngjaJSCzgre589jthJ2Zq9JdPFqI1D1wzz+Qy0Ku y2t0JwwGDaY2DuaBPD013BTzIutmaryuSSIjXTMZCB/of1fTY/XCOjrJpK+m7tiZO8UKCetxg+CoegzYKy3Qhrqw2df6tfGU3Z+q o6+rrKZDJRxR6qZywBYsDYb8sBe45vbzwkoBGYOyyvSNZR6Dkf f0lJmufLmtDmcUUaBKZkhLoxu7G/I4vz9cBdmr1CSVMSuEkTYHm424xsyhPh6DLFgGmaWX4qXbcMAL X9dr4ZzPFSwzSTsO9mZm0jbkknbphytcvvPQnvCUFSz/aKc1IWGS8hLXA0k87DA3ZimenFTK5Gqol20m5CXP3uePQYHq54 qurjiRysd7MxHA6nB2e57GZZI8ppVMzhRHDElgiAfqIHn/OAFwzlo1+oGK0qoP1lBl7R1sqJKDovZidr/wBdMZhH2SgzWOkaqrKeS0khbWy8Hpf5jby4xmGEYAciYpjkx/BmcMbiQLFIONEvBwLXT001Q1RToISSWMB4vxdT1H3GDJQnw4ea jVVB/VTgD6mwwEcvSeQOsksiMf0SHi2OMruvJz9obnbuJkpn5kgqoXG 6Ns21t+ceXmL5fJF3n5MiW+R9bYvYcsgtdlBHqL4hO2Ob0sNaK KhjQLEfzmUAam8r+n7/ACwBqCvJlhXqbdVWlKrynOflG+UVQgdGN9Om3Pph4JnraVIgrE AWZrcYl8iRKlTE7HUpIuBuCDxisypGhcwE3U7gnHtIjEFD1NkX V6lsHeBFMdNGA0imVpYizuryXVbCw0g7D1wpzOqvleVx0ihHeq kmKKNQvfwj2Hn5Ya59UJTJXQqvimZQG8t9xhYktJlEANQ/e1X6lj6JfffHRxhfbuK3+OTUYOMc5+Z4hVFF+Ewy1FVO88krXG rr5ADoB98KcyzR5XZpGufPAVVmU9dOdF2Y9egw6yPKYu8jnqWW aS/ht+lD0uPO+I2OWO0niN2WVaCguozj2kXmdVUfGfCRkwttrZlN9 9wPvfFbkGVpRqdVT8Q82lnlsQWFhYD0wz7SZJFmlK1dFSo1RAB rJ22N9iSQBuOTxfHmISHUylUSwDMACW9AfL5YkcYAEwWv1dmpf e57jOsrRHRtEl1UGzFenljMKqNpairEVj3c6aZBq2BHUH5W2xm JhWfmJqpIg/ZLOMzm1vBIfhwTreTcb7kb888Yq6WsiqUMkccKaTpYRA2v6X4x OTTRaVpI5YKaCMaVDEADyAF8aMiljoayVnzCGdJBZ1Fy1x+mw4 Hl74JUbCM/xkmQkcdSmzOplkheio5AtVJE2mx3XY/S/GOR10FYhZJKaRwpPheMn/79MWE9TLNUNJK7I+o3UDTYHgX5Pv5Y0VmRw1rKap3jqVJsVa1/W/8AWAu53ZPUsvH6xKFNbjg+sE7N1ohjp5j4lZQ1ibnmx3+Yx0OC aOokilX/ACXrjmeYw1FBXx07gOEbSZeC+oarkcX2O/W2KbJKqZlCq/B5txfHK7DU+D0ZqtAwu04Ht/s09rHNqp0vdTqFvQ4nMr7mpqjJVqzxc6b2ufbFPnlJIkMpqCG7 xW3PB2xJZLOHF7W3IO98CG4FjjnMfyrOKj1j8Srzqs+JoUp6ZN MEALRIFAA8xgHKq9omVozcHkDG9JFaMeEbDAGT0M0WfU0LL+Q8 uxvsRzb54CrG4nd3PXfB0tJB4XmdKy6NrSwyLqEqFXUi4dSLEf z74ns0pzlbvTchCNJVRsp3B+mKZFaIBOGU3S4O48sSHa8zZsx/D51aWEaHjvu1j5jm2HmwBgmfOnra0kqOv6nzu6ql/wCRTRI9FUAsHB5ud1IPH7YzHqlqDT5fHRJ3RSIWLyElmPXYGwv jMFW9FGMSKWlBtxJSah1VyVWsGYE6xUANb0Cji3rfD6KnhkUyR 08VPaMbxLu5/wBifPf0wDPRVQrNNVOss3LSW3b5+uKCnRIqQh0BYLu3P9YsjUL KiBxJNyMSdqUsxux+frz/ABhnmSqTHLPLYhFYBF1EC3PQfvjTXRRsNUdwP+wx7rFgpskWWZ XYuNK6el7efGKhULMVgAPeTcuY1OZSRVMs/hYMe7vsq7hVAt0HX1w57O1caTd1MbBxbUTwemJtqSPL6qaBQGL jWsnW1htjekhSxBxCzJbM3HghnTH6zoXaRElyYyC3BU/Q45bkUjHVvy/GKSfMJZMkmvI+nRsvkTt/OJvJVCh2AF+8tf2xw2fEJOJYEbLEH1lXSOwXfBOXVMMeeUiOGu ZVINwRvt88L4XIwFUyMmaU7IbMCpB9dWFq1w+YfXUrfQUadWzm dYaIRmTS0oIikUFinnewv722vwcc8elfs8DmAqviYQCYo4k7x5 L23A6WHJ87Yf5hXfjMvfIZIlhvGgJ3BB3Pucb3oVrqqmWRiZ4k KoSbKx2vqtva7A7c74eZQeZ87S+2ksgOPeSuXZnHWRmRMwll1C 6I5CknrsAQPK1/brjMes0pKii7RtTlqf4cop0RwqtmPUG1/vjMG/aMeRBXMXfcTP/Z
هذه الثمرة معروفة منذ القدم باحتوائها على مواد مفيدة لصحة الانسان، حيث توجد فيها كميات كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامينات A وC وE، وكلها تعزز صحة الإنسان وتقوي ذاكرته وتحميه من الإصابة بأمراض البرد والرشح والأنفلونزا.
الليمون
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSobLWjQEYRhlZ8e7oLuntpRWey0di8Z mANtXAuPrDQSrj6GVped-5R1T0
ثمرة الليمون من أرقى أنواع الفواكه التي تعتبر مصدراً أساسياً للحصول على فيتامينات C وB1 وB2 التي لديها مفعول إيجابي كبير على صحة الإنسان ، حيث تحسّن نظام المناعة وتساعد على تسهيل الهضم وامتصاص المواد المفيدة وتغيير طبيعة المواد العضوية في الجسم ، وتقلّل من مستوى الكوليسترول في الدم ، فضلاً عن احتوائها على مادة «الليكوبين» المضادة للسرطان.
اللهانة(الكرنب)(الملفوف)
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSaeppwZSSJC7Zd6K3VS1oE6bxudpf2C uJ9V3qcP7VQ1K7E4R217jhiTy-Q
هذه النبتة تحتوي على مواد فعالة ضد السرطان ، إضافة إلى احتوائها على فيتاميني B وC ومادة الـ «باتاكاروتن» والحديد والكالسيوم، وكلها تعجل علاج الأمراض الخبيثة، في حين يقوم الكالسيوم بتقوية العظام وتحسين خلايا الجلد وتقوية العضلات.
السبانخ
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSFgUcI4p_kqZxOZU-YBaq-TfcXw4sDVv4ao_QX1e4sX03v9JkbvArPQQ
تحتوي نبتة السبانخ على كميات كبيرة من مادة البيتاكاروتين المضادة للسرطان التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة، فضلاً عن تأثيرها البالغ في الحفاظ على رونق وشباب البشرة والقضاء على التجاعيد المختلفة ، ومن بين الفيتامينات التي تحتوي عليها نبتة السبانخ، فيتامين A الذي يحمي الجسم ضد الكثير من الفيروسات ، ويحافظ على قوة النظر، أما فيتامين B والكالسيوم فيقومان بتقوية المناعة والعظام ويعالجان أمراض القلب والدماغ.